隨著生活節(jié)奏的加快，人的壓力越來越大，頸椎病患者也越來越多，引起頸椎病的原因除了坐姿外，還有一個原因就是沒有使用合適的枕頭。所以預(yù)防頸椎病，不僅要保持好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的坐走習(xí)慣，還要挑選一款適合自己的枕頭。

　　填充物

　　填充物適宜選擇天然環(huán)保的類型，比如蕎麥、棉、香蒲等。如果已經(jīng)有輕微的頸椎病癥狀，還可以選擇合適的中草藥填充的枕芯。比如當(dāng)歸具有活血化瘀、行血通絡(luò)的功能；川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡(luò)的功能。這些可以緩解頸椎疼痛。

　　高度

　　枕頭的高度應(yīng)該符合自身的生理曲線。枕頭不宜過高或過低，睡得過高或過低都會改變頸椎生理弧度。過高，頸部肌肉就會發(fā)生勞損、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并促使骨刺形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等問題，還會導(dǎo)致咽干、咽痛和打鼾。過低會引起頭漲、煩躁、失眠等不適癥狀。

　　通常情況下，枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，可以以自己的一個拳頭側(cè)立起來的高度為準(zhǔn)。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。

　　睡眠習(xí)慣對于確定枕頭的高度也有影響，習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。當(dāng)然，無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。

　　骨科專家提醒：人睡覺時理想的枕頭高度，成人一般以6—8厘米為宜，或等于人體一側(cè)肩寬的尺寸。枕心材料要有柔軟感和富有較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。

　　我長時間對著電腦工作每天十幾個小時，頸椎及肩部非常辛苦，頭暈、手麻現(xiàn)象每天都伴隨著我日漸嚴(yán)重，去醫(yī)院做CT檢查醫(yī)生看後說我的頸椎生理曲度消失壓迫神經(jīng)才導(dǎo)致頭暈手麻現(xiàn)象，在醫(yī)院做了多次治療結(jié)合在市場上買了幾十個保健枕頭換來換去的用，病癥看似減輕一點(diǎn)點(diǎn)，停止治療后不久病情又反復(fù)發(fā)作了。經(jīng)朋友介紹買到了奧達(dá)力氣流保健枕，使用之后一星期病情明顯有改善，二個星期后頸部和肩部以及手麻頭暈的現(xiàn)象完全消失，真是不可思議，一個枕頭就能解決我多年的痛苦。好產(chǎn)品為大家推薦推薦。此產(chǎn)品的設(shè)計簡單大方，高低可調(diào)到自己想要的最舒適的位置。市場上賣的那麼多保健枕都沒有這個功能，只有奧達(dá)力氣流保健枕才有這個功能，現(xiàn)在我每一天都枕著它睡覺，脖子感到非常輕松，感覺每天都很精神。

　　奧達(dá)力氣流保健枕

　　設(shè)計原理：可獨(dú)立調(diào)較高低度、以供整體舒適承托頸部，基本大，中，皇冠標(biāo)準(zhǔn)，創(chuàng)新獨(dú)特；醫(yī)學(xué)證明氣流科技可調(diào)控，能夠達(dá)到個人理想舒適的感受；分區(qū)動態(tài)舒適，可供給頸部脊椎理想的承托力；輕便、容易放氣、方便旅行攜帶。