盛夏氣溫居高不下，還有什么比結(jié)束了一天的工作躺在輕盈涼爽的床上更舒服的事情呢?但是夏天晝長(zhǎng)夜短，再加上高溫，人們的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量都大大降低，要想擁有好睡眠，除了保證充足的睡眠時(shí)間，床品的選購(gòu)也需要更加注意。

　　PART1 夏季床品材質(zhì)選擇

　　在選擇床上用品時(shí)，首先要選擇舒適的面料，這一點(diǎn)至關(guān)重要。最好選擇采用環(huán)保染料印染的高密度純棉面料或者真絲面料，優(yōu)質(zhì)的亞麻面料也適合在夏天使用。

　　純棉面料：純棉面料因其出色的牢度、韌性和透氣性在不同種類的纖維中脫穎而出，成為廣泛運(yùn)用的床品面料。纖維的長(zhǎng)度決定了棉的質(zhì)量，優(yōu)質(zhì)的棉絲比如埃及棉和比馬棉這樣的長(zhǎng)棉絲就能制作出漂亮的床上用品。

　　埃及棉有很多品種，用的最廣泛的是menoufi，價(jià)格最高的則是giza，真正的埃及棉制作布料光滑平整而且不容易起球。

　　比馬棉的長(zhǎng)度短于埃及棉，也可以制作出高質(zhì)量的床品。美國(guó)高地棉的長(zhǎng)度最短，短纖制作的床品質(zhì)量不是很高，而且容易起球，使用壽命不長(zhǎng)。

　　亞麻面料：亞麻纖維從植物亞麻中提煉而成，亞麻布沒(méi)有棉布牢固，但是使用起來(lái)比較涼爽。亞麻布使用越久就越柔軟，吸收性很強(qiáng)，一般可以吸收大約自身重量的20%的濕氣。亞麻面料還可以防蛀防霉防靜電，不會(huì)引起過(guò)敏，但是易皺。

　　真絲面料：絲綢是所有布料里面最涼爽的，能隨著溫度的變化而變化，冬暖夏涼。絲綢的吸收性比亞麻更強(qiáng)，一般可以吸收大約自身重量的33%的濕氣，絲綢也能防霉，不會(huì)引起過(guò)敏，可以直接機(jī)洗。

　　PART2 枕芯選購(gòu)注意事項(xiàng)

　　一般來(lái)說(shuō)，夏季不應(yīng)再使用棉花或者乳膠枕芯，棉花的蓄熱能力強(qiáng)，夏季使用太熱不易入睡，乳膠是由天然橡膠發(fā)泡成型，透氣性比較差，不宜夏天使用。夏天枕芯應(yīng)選擇透氣性好的決明子、竹炭以及蕎麥枕芯。

　　決明子：決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺(jué)聞著味道，猶如睡在青草叢中，又可以對(duì)頭部和頸部穴位按摩，另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”基本理療理論。

　　竹炭：竹炭最大的優(yōu)勢(shì)就是干爽、透氣、吸附力強(qiáng)，特別是在夏季，可迅速將頭部的汗水和熱量傳導(dǎo)出去，此外，竹炭還有除菌、防臭的功能，很舒爽。

　　蕎麥：蕎麥具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，可以隨著頭部左右移 動(dòng)而改變形狀，睡起來(lái)十分舒服。并且在保持涼爽或溫?zé)岬耐瑫r(shí)讓空氣能自由地流通。

　　選購(gòu)小TIPS：

　　1.選購(gòu)試睡

　　選購(gòu)時(shí)要親自試枕，才能確切知曉枕頭在實(shí)際入睡時(shí)能提供的感受，在使用合適枕頭的時(shí)候，人們往往可以輕輕松松地進(jìn)入睡眠。

　　2.測(cè)量角度

　　理想的枕頭躺下時(shí)頭部和水平線的角度為5°，如果使用的枕頭的高度相對(duì)頸椎弧本身的深度來(lái)說(shuō)偏高的話，那么在睡眠時(shí)下巴就會(huì)出現(xiàn)抬得過(guò)高的情況，并因此而壓迫頸椎。

　　3.軟硬適中

　　枕頭如果太硬，與頭的接觸面積就會(huì)減少，壓強(qiáng)增大，頭皮會(huì)感到不舒服;反過(guò)來(lái)，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會(huì)導(dǎo)致頸肌過(guò)度疲勞，影響呼吸，不利于睡眠。軟硬適中的枕頭，既能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又能保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)，并且保持一定的高度。